「30日間スクワットをしたら、 お尻が上がったし下半身やせをしたよ！」 そんなことを友人が教えてくれました。 「え？30日間スクワット？」 https://www.pakutaso.com/20181123324post-17837.html

最近、何か気持ちが落ち込んで 食欲もないし、謎にやる気もない。 そんな日が続きました。 「ああ、季節の変わり目だし、精神的な調子が落ちたのかな」 そんな風に思っていたところ、こんな説を見つけました。 「筋トレが効く」 https://www.pakutaso.com/20…

調査によりますと、週に1回以上運動をしている成人の割合が 1970年代の調査開始より、初めて50%を超えたそうです。 ラジオで聞いたので、何の調査かはわかりません（ひどい）。 そんな世の流れと逆行するかのように ザ☆運動不足のぽんきちさんです、こんにち…

こんにちは、運動神経を母のお腹に忘れてきたらしいぽんきちさんです。 今日もヒップホップに挑戦中です。 http://www.irasutoya.com/2016/07/blog-post_87.html （やっぱり画像にキャプションをつけると中央に寄るらしい…）

こんにちは、運動不足にもほどがあるぽんきちさんです。 ある日私は思いました。 「ダンスがしたい」と。 http://www.irasutoya.com/2013/04/blog-post_8633.html